{"id":1235,"date":"2023-05-22T12:15:51","date_gmt":"2023-05-22T10:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/?p=1235"},"modified":"2023-10-21T15:03:24","modified_gmt":"2023-10-21T13:03:24","slug":"wypalenie-zawodowe-depresja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wypalenie-zawodowe-depresja\/","title":{"rendered":"Wczesna detekcja wypalenia zawodowego i depresji"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe-700x460.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1236\" srcset=\"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe-700x460.png 700w, https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe-300x197.png 300w, https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe-768x505.png 768w, https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe-1536x1010.png 1536w, https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wypalenie-zawodowe.png 1862w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wypalenie zawodowe i depresja jest bardzo cz\u0119sto mocno maskowana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wypalenie zawodowe i depresja to terminy, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0142yszymy, ale najcz\u0119\u015bciej uwa\u017camy, \u017ce nas to one nie dotycz\u0105. Czasami diagnozujemy sami siebie, ale nie potwierdzamy tego u specjalisty. Sam by\u0142em osob\u0105, kt\u00f3ra my\u015bla\u0142a, \u017ce te schorzenia mnie nie dotycz\u0105, dop\u00f3ki nie do\u015bwiadczy\u0142em ich konsekwencji na w\u0142asnej sk\u00f3rze. Niestety, najgorsze jest to, \u017ce \u015bwiadomo\u015b\u0107 posiadania tych schorze\u0144 dotar\u0142a do mnie wiele lat po najtrudniejszym okresie. M\u00f3j przypadek nie jest odosobniony. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b przechodzi przez te schorzenia w podobny spos\u00f3b. Niestety, wiele os\u00f3b nie jest w stanie wr\u00f3ci\u0107 do stanu sprzed choroby. W walce z depresj\u0105 i wypaleniem zawodowym kluczowe jest podj\u0119cie \u015bwiadomej walki, a my chcemy pom\u00f3c w rozwi\u0105zaniu tego problemu za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/www.interankiety.pl\/kreator-ankiet\/\">ankiet<\/a> i naszego narz\u0119dzia Interankiety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Statystyki wypalenia zawodowego i depresji<\/h2>\n\n\n\n<p>W ostatnich latach wypalenie zawodowe i depresja s\u0105 coraz bardziej badane. Niestety informacje uzyskane s\u0105 bardzo niepokoj\u0105ce, oto kilka statystyk zwi\u0105zanych z tymi chorobami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wg \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2020 roku depresja by\u0142a drugim najcz\u0119\u015bciej diagnozowanym zaburzeniem psychicznym na \u015bwiecie.<\/li>\n\n\n\n<li>W Polsce, wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych przez CBOS w 2021 roku, 20% pracownik\u00f3w do\u015bwiadcza wypalenia zawodowego (je\u017celi we\u017amiemy na poprawk\u0119 nisk\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 to ten procent mo\u017ce by\u0107 jeszcze wy\u017cszy).<\/li>\n\n\n\n<li>W badaniu przeprowadzonym przez Deloitte w 2020 roku w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w w Europie \u015arodkowo-Wschodniej, 64% respondent\u00f3w przyzna\u0142o si\u0119 do do\u015bwiadczania objaw\u00f3w wypalenia zawodowego.<\/li>\n\n\n\n<li>Wg bada\u0144 American Institute of Stress, oko\u0142o 83% pracownik\u00f3w w USA cierpi na wypalenie zawodowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Wg badania firmy Regus, przeprowadzonego w\u015br\u00f3d 22 000 pracownik\u00f3w z 100 kraj\u00f3w, 53% z nich uwa\u017ca, \u017ce ich poziom stresu wzr\u00f3s\u0142 w ci\u0105gu ostatnich pi\u0119ciu lat.<\/li>\n\n\n\n<li>W badaniu przeprowadzonym przez Harvard Business Review w 2018 roku, oko\u0142o 44% mened\u017cer\u00f3w przyzna\u0142o, \u017ce cierpi\u0105 na objawy wypalenia zawodowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest syndrom wypalenia zawodowego i jakie s\u0105 jego objawy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Syndrom wypalenia zawodowego jest to stan emocjonalny, fizyczny i umys\u0142owy, kt\u00f3ry wynika z chronicznego stresu zwi\u0105zanego z prac\u0105. Objawia si\u0119 on zm\u0119czeniem, frustracj\u0105, cynizmem i poczuciem bezradno\u015bci. Osoby, kt\u00f3re cierpi\u0105 na ten syndrom, cz\u0119sto trac\u0105 zainteresowanie prac\u0105, kt\u00f3r\u0105 wykonuj\u0105, i zaczynaj\u0105 odczuwa\u0107 wypalenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju syndromu wypalenia zawodowego, takich jak: nadmierne obci\u0105\u017cenie prac\u0105, brak wsparcia ze strony koleg\u00f3w i prze\u0142o\u017conych, niskie wynagrodzenie, brak kontroli nad prac\u0105 i brak uznania za wykonan\u0105 prac\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce depresja i wypalenie zawodowe cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 jednocze\u015bnie u pracownik\u00f3w i mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zwi\u0119kszone ryzyko chor\u00f3b serca, chor\u00f3b przewlek\u0142ych i przedwczesnej \u015bmierci. W Japonii funkcjonuje termin <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Karoshi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">karoshi<\/a> &#8211; \u015bmier\u0107 z powodu przepracowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy wypalenie zawodowe pozwala na otrzymanie zwolnienia L4<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku wyst\u0105pienia powa\u017cnych objaw\u00f3w, takich jak depresja, pracownik mo\u017ce ubiega\u0107 si\u0119 o zwolnienie lekarskie (L4), jednak jest to zale\u017cne od decyzji lekarza prowadz\u0105cego, kt\u00f3ry oceni stan zdrowia pracownika i zdecyduje, czy zwolnienie jest konieczne. W ka\u017cdym przypadku wa\u017cne jest, aby pracownik otrzyma\u0142 odpowiedni\u0105 opiek\u0119 i wsparcie, aby wr\u00f3ci\u0107 do zdrowia i zminimalizowa\u0107 ryzyko powt\u00f3rzenia si\u0119 wypalenia zawodowego w przysz\u0142o\u015bci. Ide\u0105 naszego narz\u0119dzia jest niedoprowadzenie do stanu w kt\u00f3rym pracownik b\u0119dzie wymaga\u0142 zwolnienia lekarskiego. Wierzymy, \u017ce odpowiednio wczesna \u015bwiadomo\u015b\u0107 i podj\u0119cie krok\u00f3w mocno zredukuje skutki lub nie doprowadzi do stanu wymagaj\u0105cego siln\u0105 interwencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zapobiec wypaleniu zawodowym?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zapobiec syndromowi wypalenia zawodowego, wa\u017cne jest dbanie o swoje potrzeby emocjonalne i fizyczne, jak r\u00f3wnie\u017c znalezienie sposobu na zmniejszenie stresu zwi\u0105zanego z prac\u0105. Mo\u017cna to zrobi\u0107 na przyk\u0142ad poprzez uprawianie sportu, medytacj\u0119, czy znalezienie sobie hobby. Warto r\u00f3wnie\u017c szuka\u0107 wsparcia ze strony rodziny i przyjaci\u00f3\u0142 oraz rozmawia\u0107 ze swoim prze\u0142o\u017conym o ewentualnych problemach, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105. W skr\u00f3cie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dbaj o higien\u0119 pracy<\/strong>&nbsp;&#8211; komunikuj swoje problemy, zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 pracy, stres itp.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105<\/strong>&nbsp;&#8211; zdrowie relacj\u0119 z innymi, sport, rozmowy o swoich problemach, wsparcie psychologa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142a wczesna detekcja wypalenia zawodowego i depresji?<\/h2>\n\n\n\n<p>W praktyce, nasz produkt, to zautomatyzowany system do badania pracownik\u00f3w. Zamiast badania pracownika d\u0142ugimi formularzami raz na 6 lub 12 miesi\u0119cy, pracownik dostaje kr\u00f3tkie ankiety raz na tydzie\u0144 lub 2 tygodnie. Pracownik nie otrzymuje zawsze tych samych ankiet. Je\u017celi wykryjemy podejrzenia wyst\u0119powania problemu, w kolejnym badaniu b\u0119dziemy starali si\u0119 zweryfikowa\u0107 to przypuszczenie. Cz\u0119stsze badanie pozwala na szybsz\u0105 reakcj\u0119. Sytuacja w kt\u00f3rej pracownik natrafi na problemy zaraz po rocznej ocenie, mo\u017ce doprowadzi\u0107, \u017ce nie b\u0119dzie ju\u017c pracowa\u0142 w firmie do kolejnego badania.<\/p>\n\n\n\n<p>Nasz produkt bada ponad 40 r\u00f3\u017cnych parametr\u00f3w, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich to typowe dla badania pracownik\u00f3w wska\u017aniki jak: satysfakcja, zadowolenie czy motywacja. Inne s\u0105 zwi\u0105zane z ocen\u0105 pracownika.<\/p>\n\n\n\n<p>Chcesz sprawdzi\u0107 nasze narz\u0119dzie w Twojej firmie? <a href=\"mailto:biuro@interankiety.pl\">Skontaktuj si\u0119 z nami<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wypalenie zawodowe i depresja to terminy, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0142yszymy, ale najcz\u0119\u015bciej uwa\u017camy, \u017ce nas to one nie dotycz\u0105. Czasami diagnozujemy&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wypalenie-zawodowe-depresja\/\">Czytaj dalej <span class=\"screen-reader-text\">Wczesna detekcja wypalenia zawodowego i depresji<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[29,22],"class_list":["post-1235","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pracownicy","tag-employee-experience","tag-zdrowie-psychiczne","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1235"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1243,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235\/revisions\/1243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interankiety.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}